春风渐暖，吹拂“返校心似箭”的孩子们！最近，河北省已明确了开学时间，重返校园在即，是时候进入复课准备阶段啦！快来看看，这六项准备工作，太行的学子们你们准备好了吗？跟我一起来检查一下吧！

（一）调整生活作息，确保学习状态

临近复课，作息还没调整过来的孩子们要注意了！抓好最后的时间，按照学校的正常作息时间起居，不在家里办娱乐活动，早睡早起，一日三餐要按时，还要午睡，调整生物钟，以适应开学后的“时差”变化。只有先拥有健康的生活作息，才能拥有最佳的学习状态。

（二）调整饮食习惯，确保营养均衡

开学收心，更要“收胃”。在家的饮食要回归正常，收起各种没营养的零食、饮料，饮食保证均衡和营养即可，不需要过剩，良好的营养吸收帮助健康成长。

（三）坚持每日运动，锻炼健康体魄

多做运动，有益身心，运动会让人的四肢和大脑都会变得“聪明”。运动不仅可以强身健体，更能让自己暂时放下烦恼和心中的负担，专注投入一件事情。找一项自己能长期坚持的运动，课余时间多做运动。

（四）加强自主学习，培养良好习惯

自主学习能力，已经成了区分学生优劣的又一大标准。失之毫厘，差之千里，会自学的孩子会跟别人拉开巨大的差距。在开学之前，不妨请自查并总结假期网课学习的成果，学了多少东西做到心里有数。同时对自己听网课的状态做个分析，克服并改掉走思不认真等不良习惯，培养好的上课状态，为开学后的听课培养良好状态和习惯。

（五）制定学期计划，明确开学目标

目标就是一台永动机，有目标的学习一定是更高效的。开学之前，请根据自己的学习状态和学习进度实际情况制定目标。计划先定，目标先行，在开学前找到正确方向，按照有序的节奏学习。一个有效的学习目标能够使今后的学习更加轻松愉悦。

（六）加强情感沟通，步入正常状态

疫情特殊时期，如果有任何心理或身体的不适，例如学习状态不佳，对开学有心理波动的，应及时与班主任联系，寻求引导帮助，同时要关注老师发布的动态。开学在即，提前联系同学和老师，分享假期“新鲜事”，可以增进同学、师生之间的感情，提前步入开学心理状态。

希望大家整装待发......

不久的将来，我们在太行相见！